Vil du prøve å stå i mål?

Stavanger Hockey arrangerer målvaktsrekruttering for u7 – u11 lørdag 30. september klokken 10:00 – 12:30 i Siddishallen. Alle u7 – u11 spillere som ønsker å prøve å stå i mål, og har liten eller ingen erfaring, er hjertelig velkommen til Siddishallen denne dagen. Her får du prøve deg på den viktigste og morsomste posisjonen i…

Les mer

Oppvarming Stavanger Hockey

Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…

Les mer

Oppvarmingsprogram Målvakter

Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…

Les mer

Oppvarmingsprogram u14, u15 + Kvinner

Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…

Les mer

Oppvarmingsprogram u10-u13

Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…

Les mer

6 u18-landslagsspillere fra Stavanger

Fem nordmenn og èn slovener tatt ut til u18-landslagssamlinger. Norges U18-landslag spiller som del av forberedelsene til VM i april, 4-nasjoners turnering i Danmark 7.-12. februar. Til denne turneringen er hele 5 spillere fra Stavanger Hockey/Oilers tatt ut blant en tropp på 25. De utvalgte fra Stavanger er Jonas Wikstøl (målvakt), Henrik Ratejczak (back), Robin…

Les mer

Øye-hånd koordinasjonsøvelser

Her finner du et utvalg øvelser som vil forbedre din øye-hånd koordinasjon. Bruk 10-15 minutter hver kveld, og du vil merke stor fremgang. Øye-hånd 1 Øye-hånd 2 Øye-hånd 3 Øye-hånd 4 Øye-hånd 5

Les mer

Styrke- og mobilitetsøvelser for hoftene

Som målvakt er hoftene blant leddene som må tåle høyest belastning. En målvakts treningshverdag og bevegelsesmønster gjør at hoftene er veldig utsatt for belastnings- og slitasjeskader over tid. Det er derfor viktig å forebygge dette fra tidlig alder gjennom å trene opp både styrke og mobilitet i hofteleddet. Her kan du se øvelser som styrker…

Les mer

Målvaktsstrategi Stavanger Hockey

Her kan du lese om vår strategi for rekruttering og utvikling av klubbens målvakter. Dokumentet tar i korte trekk for seg målsetninger for målvaktsarbeidet, planer for rekruttering, inndeling, gjennomføring og fokusområder på målvaktstreninger og lagtreninger, samt litt om fysisk trening. MålvaktsstrategiStavangerHockey  

Les mer

Endring av istider

Fra og med uke 36 (mandag 31. august) vil alle istidene på Isbane 2 forskyves med 15 min, slik at alle treningene på denne banen begynner 15 minutter senere enn det som først var oppsatt. Isbane 1 beholder sine tider. Treningene i uke 35 uken går dermed som planlagt ihht «gamle» tider. Minner om at det…

Les mer